■　腰痛の対処法

Ｑ：　　　事務仕事で姿勢が悪かったせいか、腰痛で悩んでいます。
　　　　　現在、貼付用磁気治療器を貼ったり痛み止めを飲んだりしています。
　　　　　針では治りませんでした。
　　　　　ヨガもやって自力で治そうとがんばって
　　　　　いますが，どんな方法が良いでしょうか。

Ａ：　　そのような体質の状態で色々な治療、ヨガや運動をしても、
　　　　　それはかえって逆効果になってしまいがちです。

　　　　　まずは食を正して
　　　　　体質を改善すること。つまり玄米菜食をお勧めします。
　　　　　特に生野菜は３食とも欠かさずに、決して量の問題ではなく食して
　　　　　いただきたいと思います。

　　　　　新鮮なもの、生きている植物を食す
　　　　　ということが大変重要です。

　　　　　単なる栄養とは違って、生命エネルギー、つまり生命にとって
　　　　　大変重要な波動を生野菜から得ることが出来ます。
　　　　　体質改善を図ることが出来ます。

　　　　　また植物が持っている繊維質は
　　　　　いままでに身体の中に蓄積された毒素や余分な体脂肪などを、
　　　　　強力な磁石のように吸収して、体外排泄してくれますので、
　　　　　みるみる体質は改善されていきます。

　　　　　そして動物性たんぱく質
　　　　　（肉・牛乳・卵・魚類等）の摂取を半年間は徹底して止めてい
　　　　　ただきたいと思います。

　　　　　これらは人間の身体に対し大変毒素を
　　　　　作り出し、血液を汚す結果となります。特に筋肉が凝ったり、
　　　　　動脈硬化を起こしたりします。

　　　　　そのような体質改善を図る、つまり食を正すことから始めていただき、
　　　　　痛み止めを飲むのを止めていくことが肝心かと思います。またヨガは
　　　　　身体にとって大変有効な作用があります。

　　　　　これは身体だけでなく、心身、心と身体にとっても大変有効な作用
　　　　　を持っていますので、ストレッチ的な無理のない程度のヨガを
　　　　　１５分から２０分位毎日行なうことをお勧めします。

　　　　　段々と量も増やしていくと良いと思います。また早足で歩く
　　　　　ウォーキングをお勧めしたいと思います。
　　　　　地てい術を受けられたら特に良いのですが・・・
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　（平成１２年２月１５日発行）