■　玄米菜食と痩せるということ

Ｑ：　　玄米菜食を始めて１年半くらい過ぎましたが、体重が以前に比べて
　　　　　６キロくらい減りました、痩せるということは病気とは関係ないの
　　　　　でしょうか？

Ａ；　　玄米菜食で特に生野菜を、決して量の問題ではなく毎日食べると言
　　　　　うことが必要ですが、体重が６キロくらい減ると言うことは、玄米菜食
　　　　　に切り替えた場合の非常にスタンダードな状態だと言えます。

　　　　　とても順調なので決して心配することはありません。

　　　　　肉食を控えて玄米菜食にしているとするならば、そして適当なウォーキング
　　　　　等を更に行なっているとするならば、体質はかなり改善されて
　　　　　きていることと思います。

　　　　　中にはまれに玄米菜食を始めて太る方もいますが、１０キロ近く
　　　　　痩せて体調も整い、喜んでいる方も多いようです。

　　　　　玄米菜食によって体力がつくとともに
　　　　　自浄作用（自然治癒力の働き）が活発になって、風邪を引き、今まで
　　　　　出たことのない高い熱が出たり、痛みを感じる場合がありますが、
　　　　　それは更に体質改善を行なうための健康増進の有効作用ですから、
　　　　　心配することはありません。

　　　　　そんなかぜの状態を何度か繰り返していくうちに、今まで持っていた
　　　　　持病がすっかり治ってしまうものです。

　　　　　年齢から言っても、かえってこれからはあまり太らないほうが身が軽くて
　　　　　体調は良く、少々の無理の聞く状態になっているのではないかと思います。


　　　　　それから１年半ほど玄米菜食を続けていますと、身体のセンサーが
　　　　　非常に優秀になってきます。そのため何を食べたら良いのか、
　　　　　良くないのか、また少し食が崩れたりしますとすぐに進退の
　　　　　反応として痛みが出たり、食欲がなくなったりする場合もあります。

　　　　　しかし多少の揺らげがあったとしても、その身体からのメッセージを
　　　　　大事にして、これからの更なる健康増進をはかって言って
　　　　　いただきたいと思います。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　（平成１２年１月１５日発行　「自然治癒力」より）