シミの原因は紫外線が原因であることは良く知られています。 表皮と真皮の間にあるメラノサイトという細胞は 紫外線を浴びるとメラニンという黒色の色素を作り出す。 このメラニンは光を防御し、肌を守ると言う役目を持っていて、 肌にとっては必要なのですが、紫外線を浴びすぎると、 大量に生成されてしまい、やがてシミとなります。 でもシミの原因は紫外線だけではありません。 皮膚からは汗や皮脂以外に、さまざまな老廃物が排泄されます。 そうした老廃物が皮膚に沈着してシミとなって残ることもあります。 シミを作る代表的な老廃物として、脂肪が酸化してできる 老廃物のリポフスチンがあります。 また、ストレスもシミの原因となります。 ストレスがたまると、交感神経が緊張し、白血球の中の顆粒球が増えます。 この顆粒球が死ぬ時に活性酸素を放出します。 これがシミの原因となるのです。 また、内臓障害やカフェインの摂りすぎも、シミの原因になります。 肝臓の働きが悪くなると、体内の女性ホルモンの量が増え、 メラノサイトを刺激します。 （ 参考文献 『プチ断食美容』 石原結實著 １０６ページ）
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