若々しい肌とは、細胞の中に充分水分を保った肌のことを言います。 つまり肌の保水性が重要になってくるわけです。 では保水性を維持するために水分をたくさん補給すれば良いかと言うと、 そういう訳ではありません。 補給した水分は細胞と細胞の間に溜まるだけで、 決して細胞中に浸透するわけではないのです。 細胞外にある水が増えると、体を冷やして熱を奪ってしまいます。 そうすると血流が悪くなり、乾燥肌になってしまうのです。 では保水性を保つためには何をすれば良いかというと、 ちゃんとした皮脂膜を作ることです。 皮脂膜は皮脂から分泌される皮脂と、 汗腺から分泌される汗と空気が混じり合って出来る自然の保護膜です。 この保護膜によって水分の蒸発を防ぎ、また保温にも役立ちます。 しかしこの皮脂膜がちゃんと出来なければ、 保水性を維持することが出来ません。 どんな人がちゃんと皮脂膜を作れないかというと、 それは健康状態の悪化による。 例えば食べ過ぎ、食生活の乱れ、悪い化粧品の使いすぎ、加齢などである。 （ 参考文献 『プチ断食美容』 石原結實著 １６ページ） |
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