肌を若々しく、健康に見せるためには、肌の血流を良くし、 血液が綺麗であることが重要である。 それには「冷え」を無くす事が先決なのです。 食材の中には体を温める食材、体を冷やす食材があります。 肌をイキイキさせるためには、私たちは体を温める食材を積極的に摂り、 「冷え」をなくすことに努力しましょう。 （１）体を温める食材 主に赤、黒、黄色の色をしたものが多く、全体的に固い ①根菜類 ゴボウ、ニンジン、ねぎ、玉ねぎ、山芋 ②色の濃い食材 そば、黒砂糖、和菓子、紅茶 ③塩辛い食材 味噌、醤油、明太子、チリメン雑魚、佃煮、漬物 ④水分の少ないアルコール 赤ワイン、酒、ブランディー、紹興酒 （２） 体を冷やす食材 ①水分 酢、牛乳、ビール、ウィスキー、コーラ、ジュース ②南方さんの食材 バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、メロン、スイカ、 トマト、きゅうり、カレー、コーヒー、緑茶 ③白っぽい食材 白砂糖、化学調味料、洋菓子 ④脂っこい食材 牛乳、バター、マヨネーズ、クリーム ⑤やわらかい食材 パン、うどん、葉野菜 （ 参考文献 『プチ断食美容』 石原結實著 １３２ページ）
|
 【半断食（プチ断食）道場】 【腰痛治療の椅子】 |
【姉妹サイト】 自然治癒力トップページ乾燥肌の情報口臭の情報プチ断食ダイエットの情報酵素の情報スクワランの情報アルカリイオン水天然塩の情報乾燥肌よもやま話自然治癒力トピックス  素肌美化粧品紹介 使ってみた体験談 商品についてのＱ＆Ａ 好転反応 使用方法 メーカー紹介 原材料説明 使用後ライフサイクル こんな方にお勧め！ 商品『ＳＢ１００Pn』 その他の商品 その他商品 Ｑ＆Ａ ご利用方法 店長紹介 お店概要 商品一覧 サイトマップ（自然治癒力）【健康情報】 ・スクワラン効果 ・スクワレン美容効果 ・腸内洗浄で宿便解消 ・腸内洗浄方法（宿便） ・キチンキトサン ・ダイエットメニューの前に ・アトピーの治療 ・冷え性の改善 ・便秘解消方法 ・日焼けの対策 【お勧め商品】 ・スクワランシャンプー ・スクワレン１００ ・マイナスイオン浄水器 ・天然塩 ・スクワランオイル ・seo対策 ・マリタ（ブアメラ） |