■　朝食はほんとに食べなきゃダメ？

私たちは時間がきたら食事をしなきゃならない固定観念が
あるのではないでしょうか？

そんなにお腹が空いていないのに、何かを食べてしまう。

今何かを食べていないと後で大変お腹が空いて、困ったことになる。

だから今、食べておくんだ。

私も時々そういうときがあります。

プチ断食の重要性がわかっていても、こういうことがあります。

しかし、食べ物を消化・吸収している時は、排泄は疎かになります。

私たちは出来るだけ、血液の中にある不純物を排泄して、
血液を浄化しなければなりません。

そうすることが自分にとって特なのです。

血液が綺麗になると、肩こりや腰痛は起こりません。

病気もしません。

病気は血液中の不純物が排泄することにより起こります。

そうすると、朝食を抜くとどうでしょうか？

例えば前の晩の６時に夕食を食べて、次の日、朝食を食べないで、
１２時の昼食を食べるとすると、
１８時間のプチ断食が出来ることになります。

その間、浄化が進んで、血液が綺麗になります。

よく朝食を食べないと力が出ないということを聞きますが、
実際、朝食べたものがエネルギーになることはないのです。


結論として、朝お腹が空いているのであれば、
体が求めているのだから、食べればよいし、
お腹が空いていないのであれば、
食べなくても良いのではないでしょうか？


（参考文献『プチ断食美容』石原結實著　６１ページ）