■　断食中の不思議

断食中はいろいろな不思議なことが起こるようである。

例えば、断食をして３〜４日食を断つと空腹感がなくなる。

これは断食をしていると、食べ物から摂っていたカロリーに代わり、
体内に残存している脂肪やタンパク質からカロリーが供給されるかららしい。

つまり体が食べ物を摂ることにより栄養を摂ろうとしている時はお腹をすかせ、
何かを食べるように命令するのであるが、
それが駄目だと分ると体内にある脂肪やタンパク質から栄養を摂ろうとするので、
お腹を空かせて食べ物を食べる命令を出す必要がなくなるみたいだ。

また、物を食べないと栄養失調になると一般的に言われているが、
実は断食をすると、逆に栄養状態がよくなるらしい。

肝臓で合成されるアルプミンという栄養タンパクは逆に断食をすることにより、
増加するらしい。

断食が進んでくると、宇宙と一体となったような、
全てのものに感謝したくなるような多幸感が生まれてくるらしい。

これは脳から分泌される快感物質のためだと言われている。

このように断食によっていろいろ不思議なことが起こるようだ


（参考文献『プチ断食健康法』石原結實著　３ページ）