■　プチ断食が排泄をうながす

プチ断食を実行すると排泄臓器の働きが活発になる。

「吸収は排泄を抑制する」という生理学上のセオリーがあるらしい。

考えてみれば私たちの体の中の血液の量は決まっており、
すべての臓器を同時に活発に動かすことは不可能なのだ。

勉強している時は脳に血液が必要になり、
胃や腸の働きがおろそかになる。

逆に食事をした時、勉強や仕事をしようとしても、
眠たくなり、効率が悪くなる。

これは消化するために胃や腸に血液が集中し、
脳に血液がいかないためにそうなる。

プチ断食によって、胃や腸が休息すると
大腸・腎臓・汗腺・皮脂腺などの働きが活発になる。

その結果、大便・小便・汗が排泄されることになる。

俗に言う「目糞・鼻糞・糞・小便・汗」で糞以外の分泌物は
血液が変化して出来たらしい。

つまり血液の中の老廃物が分泌・排泄されたものなのだそうだ。

ということは排泄物が増えると言うことは血液がきれいになるということだ。

こんなところにもプチ断食の効果というものが現れている。


（参考文献『プチ断食健康法』石原結實著　５８ページ）