■　『食べたくない』が健康の元

よく昔、風邪を引いて寝込んだ時、母親に
「無理をしてでも食べなさい。そうしないと風邪が治らないわよ」
と言われて、風邪を治すために無理をして食べた記憶がある。

今となってみれば、それが大変な過ちであったことに気づく。

薬もよく飲んだ。

ひどい時は風邪を引く前に予防の意味で薬を呑んだことがある。

これも大変な過ちであると気づかされた。

私の子供は朝食を摂らないで学校にいってしまう。

別にダイエットをしているわけではなく、
食べたくないから食べないだけのようである。

朝食を抜くことが良い事だと言うつもりはない。

ただ強制的に朝食を食べるべきではないと思っている。

食べたければ食べればよいし、食べたくなかったら食べなくともよい。

要は自分の体に聞いてみることだ。

プチ断食がよいからといって、お腹がぐうぐうなっているのに、
それを我慢してみるのも、なんとなく自分の体にそむいている
ような気もする。

だけど血液を綺麗にするために、すこしは我慢したほうが良いのかな。


お腹が空いてどうしようもない時に、しばらく我慢していたら、
お腹の空腹感がまったくなくなった経験はある。

その後の体はすこぶる調子がよい。

あらためてプチ断食のすごさを実感した。



（参考文献『プチ断食健康法』石原結實著　４６ページ）