加齢臭を防ぐには、臭いの元となる活性酸素を抑制する必要があります。 活性酸素を退治する働きを抗酸化作用といいます。 この抗酸化作用は食品を摂取することにより働かせることが出来ます。 抗酸化作用を働かせるにはビタミンEを摂取する必要があります。 ビタミンＥには油の酸化を防ぐ働きがあります。 ビタミンＥを含む食品は 玄米・胚芽米といった穀物に含まれています。 主食を白米から玄米に変えることにより、 よりビタミンＥを摂取することが出来るのです。 またビタミンＥの働きを高めてくれるのが。 ビタミンＣです。 ビタミンＣにも強い抗酸化作用があり、 加齢臭防止には欠かせない栄養素です。 抗酸化作用のある物質は活性酸素の攻撃を ブロックするだけでなく、 活性酸素により傷つけられた細胞を修復する 働きもあるので、加齢臭を防ぐ働きだけでなく 老化を防ぐ働きもあるのです。 （参考文献 「４０代からの気になる口臭･体臭･加齢臭」 五味常明 監修） |
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