便が臭くなる原因は、 ① 咀嚼不足 ② ストレス ③ 腸の汚れ です。 この原因を解消すれば、便臭は臭くなくなります。 （１） 咀嚼不足 咀嚼不足になると、口の中に唾液がちゃんと分泌されません。 そうすると唾液の中に含まれるアミラーゼやリパーゼという酵素が 不足してしまいます。 アミラーゼやリパーゼは食べ物を消化する物質ですので、 この酵素がないと、消化不良を起してしまいます。 またこの酵素は、口の中の雑菌を殺してくれるので、 不足すると雑菌が繁殖して口臭にも繋がります。 便が臭くなるのは、食物がちゃんと分解していないのが原因ですので 唾液をだして、食物を完全に分解するようにしましょう。 （２） ストレス 胃に送られた食物はペプシンという酵素により分解されます。 しかしストレスがかかると、ペプシンがちゃんと分泌されません。 消化酵素がちゃんと分泌されないと、食物は未消化となり、 便が臭くなるのです。 またストレスは腸の蠕動運動も阻止してしまいます。 そのため腸に入った食物はうまく移動することができず 腐敗していきます。 （３） 腸の汚れ 乳酸菌、ビフィズス菌などの善玉菌が減少し、大腸菌、ウェルシア菌などの 悪玉菌が増加して、腸内環境が悪化した時に 便は臭くなっていきます。 悪玉菌が腸内で増加すると、悪玉菌は食物を分解して、有害物資を 発生させます。 それが便を臭くする原因になります。 腸内環境を良くするためには、善玉菌を増やしていくような食生活を しなければなりません。 （参考文献 「４０代からの気になる口臭･体臭･加齢臭」 五味常明 監修） |
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