■　食べ過ぎにご注意！

仕事,趣味、スポーツなどに没頭しているときって、不眠不休、お腹がすいている
ことも忘れてしまい、一段落して飲食すると、どっと疲れを感じる。

こういう経験って、誰にも在りますね。

私たちの体内は６０兆個の細胞からできています。

これらの細胞は、血液が運ぶ栄養素、酸素、水、免疫物質、血液などに
よって養われています。

「食べること」は
�@胃液での食物の物理的消化＝運動、
�A消化液による化学的消化
を促すために、胃の壁の細胞にたくさんの血液を送り込むことです。

ということは、筋肉、脳など他の各臓器へ供給される血液量が少なくなり、
その結果、血液の供給量が少ないところには
病気や疲労が起こりやすくなるのです。

だから仕事、趣味、スポーツに集中した後飲食すると、
血液が胃腸に集中して
一気に疲れが襲ってくるのです。

食べすぎは消化活動のため胃腸への血液ｌ供給量が増えるー＞他臓器への
血液供給量が減るー＞病気が発生しやすい、ことです。

反対に、体内の何処かに病気や疲労が発生ー＞
患部の修復治療のため、その部分への血液の供給量が増すー＞
胃腸への血液供給量が減るー＞
胃腸での消化活動が低下ー＞
食欲不振が起こる、わけです。

人間にとって「過食」は生理的に大きな負担になる上、食べたくないのに
無理して食べれば体内に老廃物をため、肥満、高血圧、通風、糖尿病の
原因にもなります。

　　　　　　　　　（参考文献　『プチ断食ダイエット』いしはらゆうみ著）