■　プチ断食で睡眠時間が短くなる

プチ断食で睡眠時間が短くなります。

睡眠という行為は、細胞が一日中働いた疲れを癒し、また、活動の結果できた
老廃物を排泄処理するために必要な休息です。

特に食物をたくさん食べたときは、胃腸に負担がかかるので、
胃腸を休ませるためには、睡眠という十分な休息が必要になります。

よって少食にすれば、睡眠時間は短くなります。
逆に食べ過ぎたとき、途端に猛烈な睡魔が襲ってくることも
良く理解できます。