■　古代の哲人は皆小食

数学者であり哲学者でもあるピタゴラスは
「人の病気は、食べすぎと質の間違いから」
「小食にすれば心身ともに頑健になり、病の神も汝よりさる」が口癖。
自身も黒パン、野菜、ハチミツなどの粗食を一日二食しか摂らず、
９９歳の天寿を全うしました。

医学の祖、ヒポクラテスは「食べすぎは病気まで養うことになる」
と小食を勧めたとされています。

　　　　　　　（参考文献　『プチ断食ダイエット』いしはらゆうみ著）