■ なぜプチ断食なのか？　

みなさん、野生の動物は体が弱っているとどのような行動をとるかご存知ですか？

なにも食べないで、じっとしているのです。

体が弱っているときは腸の活動も弱っています。

そういうときに食物を入れると、腸がうまく食物を消化・吸収できなくて
血液中に不完全な消化物を混入してしまうのです。

よく小さいとき、病気になると母親から
『ちゃんと食べないと元気になれないわよ。無理してでも食べなさい』
と言われた事がなかったですか？

しかしこれは自然治癒力の考え方からすると間違っているのです。

病気の時は腸が弱っているので食欲が涌きません。

だから脳が食べ物を食べてはいけないため食欲を落とすのです。

これは病気のときに限ったことではありません。

普段の食生活でも私たちは過食ぎみです。

ですから、食を抑えるということを意識的に行なわないと
腸が休まりません。

プチ断食は腸を正常に動かすために必要な行為なのです。


　　　　　　　（参考文献　『プチ断食ダイエット』いしはらゆうみ著）