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酵素を生活の中に取り入れ、心も体も健全に過ごしましょう □ 酵素ライフ● 朝食を抜いて見ませんか？人間、朝起きたときは腸がまだ働いていません。 そんなときに大量の食べてしまうと腸がびっくりしてすべてをちゃんと 消化できません。 ちゃんと消化できないと、血液中に未消化な食物の分子が入って 血液を汚してしまいます。 ● 朝はスプーン一杯の酵素 そしてスプーン一杯の酵素を食します。 そうすると腸の環境が整えられ、腸内洗浄されます。 ● 昼から夕方にかけて徐々に食事を そして昼食と夕食をゆっくり良く噛んで食べます。 □ 栄養になるサイクル実は人間は食べ物を食べてから８〜９時間立たないと食べたものがエネルギーとして 活用されません。 つまり朝食べたものがエネルギーになるのは夕方ということになります。 車であればガソリンを入れればすぐ走りますが、人間はそういうわけ にはいきません。 ですから朝食を食べないと良い仕事ができないというのはウソです。 むしろ朝食を食べたことにより未消化なものは血液中に混じり、 血行が悪くなったり、体がだるくなってりするのではないでしょうか。 |
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