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● どうして私は痩せたのか？
◎痩せるまでに実行した事
私が痩せるにいたるまでに、実行したことは次のようなことでした。
 ● 白米を極力食べないで、玄米にした。
● なるべく生野菜を食べるようにした。
● 野草酵素を取るようにした。
実を言うと、この中で本当にまじめに定期的に
行なっていたことは、
野草酵素を食することぐらいで、
玄米と生野菜については不定期でした。
やはりなかなか食生活を変えるのは難しいもので、
玄米などは休みの日に炊いて、
食べるぐらいで平日は白米を食べていました。
玄米は家族が嫌うので毎日食べるというわけにはいかなかったのです。
しかし痩せるということが判ってからは、現金なもので、休みの日に玄米を大
量に炊いて、それを冷凍保存して毎日食べるようにしました。
また生野菜もなるべく３食少量ですが、食べるようになりまして、
６月現在の体重は６２キロです。
● 痩せたワケを解明
前述したとおり、私は痩せるつもりはありませんでした。
ただ健康になりたいと思い、それについて勉強し続けた
「健康オタク」だったんですね。
だから、私の場合、「痩せた」というより、「不健康」な状態から
「健康」な状態に体が戻ったといったほうが良いと思います。
始めから痩せている人が私と同じことをしても、当然痩せないでしょうし、
体ががっしりしていて始めからなにも無駄なものがない人は、
見かけが太っていても痩せないでしょう。
でも前にあるテレビを見ていたら、見かけは痩せているのに
内臓の脂肪がかなり溜まっている人、
標準体重以下なのに、体脂肪率はかなり高い人って、
いらっしゃるんですね。
そういう人はかなり希望がもてます。
そういう人はもうちょっと読み進んでください。
◎ 食べ物を分解してくれない？
 まず、私は腸内環境を良くするにはどうしたら
良いかを考えました。
どうして、そう思ったと思います？
そう、腸内環境が悪いと食べ物をちゃんと
分解してくれません。
するとどうなるでしょう？
分解されなかった食物は、外に排出されないで、
血液中に流れ出します。
そうすると、体の中に溜まっていきます。
これが肥満の原因のひとつになるわけですね。
◎ いらないものを外に出しちゃいます
それでは、今までの話を要約します。
一つのカギは酵素にありました。
酵素は食物を消化・吸収するという働きとともに、
食物を分解するという働きがあります。
酵素がいっぱい体の中にあって、食物を低レベルの分子まで
分解してしまいますと、食物は体外に排泄されます。
ところがちゃんと分解されないと、本当は体外に排泄されるものも、
小腸から血液中に吸収されてしまいます。
そういうものが結局、いらないお肉になっちゃうんですよね。
そして、玄米菜食。
玄米は栄養価の高い食物です。
そして生野菜はミネラルたっぷりの食物です。
そしてどちらも食物繊維が豊富で、いらないものを体外に
排出してくれる働きがあります。
◎ 腸内環境を整える
未消化のものは、肛門からそのまま排泄される場合もありますが、
多くの場合老廃物として溜まっていきます。
いわゆる宿便です。
 この宿便が多くなりすぎると、腸内の腐敗が進み、
悪玉菌の繁殖にもつながってしまいます。
ひとたび悪玉菌が強くなると腸内の環境は
非常に劣悪なものになります。
体から抵抗力がなくなり、風邪をひきやすくなったり、
疲れやすい、便秘、冷え性、肌荒れなどは慢性化します。
また口臭・体臭が発生しやすくなります。
野草酵素は、腸内の老廃物をはじめとする体内のあちこちに
ある毒素を排泄してくれる働きがあります。
その毒素たるや普通に健康と呼ばれる人でも２キロか３キロは
あると言われています。
便秘等に悩んでいる人ならその倍以上もの毒素が
体内にある場合もあります。
ただ、食事制限しただけでは肝心な毒素は出て行かずに
そのまま残ります。
逆に必要な栄養分は入ってこないですから、栄養不足に陥ります。
野草酵素は体の不必要なものは体外に排泄し、腸の中を綺麗にし、
悪玉菌の繁殖を抑えます。
だから食事制限のダイエットに比べ、栄養の吸収を逆によくし、
尚且つ毒素を排泄してしまいます。
一石二鳥の方法なのです。
老廃物がすっきりしたところで３〜４キロ痩せているでしょう。
しかもその間は健康な人なら、１ヶ月もかからないと思います。
そして、さらに酵素がたっぷりな生活をしていけば、
余計な脂肪分だってすぐに分解してしまいます。
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