加齢臭とは

一般に言われる加齢臭とは、どのようなものなのでしょうか？

私たちは、肌から汗と一緒に皮脂を分泌します。

この皮脂の中にバルミトオレイン酸という脂肪酸を含んでいます。

このバルミトオレイン酸が年をとるにつれ、増加します。

また皮脂の中には過酸化脂質という物質も増加します。

このバルミトオレイン酸と過酸化脂質が混じり合って、酸化・分解
されると、ノネナールという物質が出来ます。

このノネナールが加齢臭の原因です。

ノネナールの臭いは「ローソク」「青臭いチーズ」「古い本を置いている図書館」
といった、臭いです。

このノネナールは、男性だけに発生するわけではなく、女性にも
発生します。

ノネナールが発生するのは、年齢だけだなく、食生活とも大きく
関係してきます。

肉類を食べ過ぎると、皮脂に含まれる脂肪分も多くなり、
分解されるノネナールも多くなるのです。

またストレスによっても加齢臭がひどくなります。

ストレスを感じると、白血球の中の顆粒球が増加します。

顆粒球が死ぬ時に活性酸素を放出します。

活性酸素が増加した時に過酸化脂質が増加するのです。

ですから加齢臭が発生するのは、何も年をとったからだけでなく、
ストレスを多くもち、食生活が乱れていれば
若くとも発生することになるのです。

なるべく食生活は動物性たんぱく質を減らし、活性酸素を減らす
ビタミンＣやＥを摂るようにしましょう

さらに活性酸素によりダメージを受けた細胞を活性化させる
抗酸化物質を含んだ食物を摂るようにしましょう。

たとえば緑茶のカテキン、ゴマのセサミノール、赤ワインのポリフェノール
大豆のイソフラボンなどを摂りましょう。

　（参考文献　「４０代からの気になる口臭･体臭･加齢臭」　五味常明　監修）

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