◎ 白米 白米には食物繊維が少ないので、便秘になりやすい体質をつくります。 さらに動脈硬化や糖尿病を引き起こします。 なぜ引き起こしやすいかというと、 消化が良すぎるので、食後すぐに血糖が急増します。 そのため、インシュリンが膵臓から分泌されて 血糖値を押さえようとします。 膵臓が疲労すると糖尿病になります。 このとき、動脈壁のインシュリンも分泌されるので 動脈はもろくなり、動脈硬化が引き起こされるのです。 ・ミネラルが玄米に比べて、半減しています。 ・玄米に比べて、食物繊維が大幅に少ない ・ビタミンEは胚芽とヌカに含まれています。脚気になりやすい ・白米は腸の蠕動運動を弱めるため、便秘になりやすいのです。 ・炭水化物の代謝が悪いです。そのためその燃えカスがたまりやすく 太りやすいのです。 ・ミネラル豊富な胚芽を取り除くため、疲れやすくなります。 ◎ 白砂糖 白砂糖は体細胞に直接働いて機能を鈍らせる作用が強いのです。 腸の蠕動運動は大変鈍くなり、便秘になりやすくなります。 また白砂糖は細胞内のミネラル分を排出し、疲労しやすい体質を 作ってしまいます。 ◎ 化学塩 化学塩はイオン交換法でつくられており、１％もミネラルを含んでいません。 基礎体力の低下、精力減退、無気力などを引き起こします。 |
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