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● 禅僧に習え！
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禅では毎日ハードな修業にもかかわらず食事は精進料理のみ。
当初３か月くらいは栄養が不足して体調を崩すことがあります
がそれも一時的なもので、その後は元通りの体に戻り、
さらに厳しい修行にも耐えられるということです。
どうして禅僧はこのような食生活を行なっているんでしょうか？
ここにプチ断食を正しく行なって、ダイエットに成功する秘訣があるんです。
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● そもそもどうして太るのでしょう？
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もともとどうして太ってしまったのでしょうか？
それは食べすぎです。
エッ、当たり前だって。
でも自分ではそんなに食べていないのに太っているという方も
いらっしゃいませんか。
それはその人の腸にあった食べる量以上に食べているからです。
私は、２０代と３０代と同じ量の食べ物を食べていたら
急に太りだしました。
これは年齢とともに腸の働きが衰えたため食物をちゃんと
消化・分解できなくなったためにおこったのです。
腸がちゃんと働かなければ、食物は細胞が栄養として吸収できる
ほど、小さな分子まで分解できません。
そうすると不完全に分解された分子は腸から血液中に
流れ出し、これが脂肪となって蓄積されるのです。
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プチ断食するまえに、ちょっと待って！
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プチ断食とは、一日３食食べていたところを
一食にしたり、二食にしたり
あるいは一日中全然食べなかったりすることですよね。
確かに食べるものを少なくするのですから
いままでより効果があるでしょう。
でもちょっと待って！
その前にすることがあるでしょう？
そう、腸を正常に働かせることです。
腸が正常に働かなければ、いくら食べる量を減らしても
結局、腸で消化・分解が正常に出来ないから
未消化のものが血液中に流れ出し
脂肪として蓄積されてしまうのです。
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● 腸の消化・分解をする酵素
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皆さん、どうして腸で食物が消化・分解できるのか
知っていますか。
それは酵素の力です。
酵素がなければ、腸は消化・分解できないのです。
禅僧が精進料理のみの食生活をしているのは
ただ単に自分の体を痛めつけて精神を鍛えているだけでは
ありません。
精進料理が人間の体の理に適っている料理だからです。
すなわち酵素がふんだんに盛り込まれた料理なのです。
また精進料理で体内に取り込んだ酵素は、ビタミンなどの
不足している栄養分を合成して補給してくれます。
これで栄養過多が防げるとともに、体内の酵素のバランスも
正常に保てます。
だから飽食気味 の現在人より健康でいられるのです。
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● 消化・吸収を助ける酵素の働き
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酵素って、分解だけではありません。
食べ物の消化・吸収の働きもします。
その消化の工程に欠かせないのが「消化酵素」です。
例えば唾液の中にはアミラーゼという糖質を分解する酵素が含まれています。
また胃液の中にはトリプシンなどのたんぱく質を分解する酵素が食物を分解します。
さらに腸内で分解された糖質などは、血管によって体中の細胞に運ばれます。
また、必要な栄養分と分解された不要な成分は腸から肛門へ運ばれて最終的に
は体の中へ排泄されます。
消化された栄養素は、内臓をはじめ、あらゆるところに運ばれて、体を形作る
ために働いてくれます。
その際に必要とされるのが「代謝酵素」と呼ばれるものです。
代謝酵素はたんぱく質や炭水化物、ビタミンなどの必要な成分を細胞に結びつ
けるための触媒の働きをします。
このように消化・吸収をスムーズに行なうためには、絶対、酵素が必要です。
酵素がちゃんと働いていれば、血液中に余分な脂肪などの不純物が流れたりしません。
腸に宿便を溜め込んで、腸内環境を悪くし悪玉菌を増やすようなことはなくなります。
この酵素が不足しているから、腸内環境が悪くなったり、血液がドロドロにな
り、いろいろな病気を誘引してしまうのです。
それではどうして酵素が不足してしまうのでしょうか？
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● 体内酵素は限界がある？
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実は酵素には限界があるんです。
そしてこの酵素が尽きてしまった時が人間の寿命の終わるときです。
皆さんは自分で体の中に酵素が作られるということをご存知ですか？
私たちの体の中に存在する酵素は大きく分けて３種類あります。
「潜在酵素」、「消化酵素」、「代謝酵素」の３つです。
「消化酵素」と「代謝酵素」については、上記で記述したとおりの働きをしま
すが、「潜在酵素」とは何でしょうか？
これこそ、私たちの体の中にある酵素なのです。
「潜在酵素」は「消化酵素」にも「代謝酵素」にも形をかえることができます。
そしてこの「潜在酵素」こそが私たちの遺伝子情報によって量に限界のある酵
素なのです。
私たちはこの限界のある酵素を体に害のある食物を暴飲暴食することにより無
駄に使っています。
酵素を有効活用するためには体に有意義なものを少量食べることにより、決し
て未消化のものを体の中に溜め込まないことが大事です。
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● 体外から取り込める酵素
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酵素には限界があると書きましたが、実はこれは代謝に使用する「代謝酵素」
についてのみです。
「消化酵素」については体外から取り込むことができます。
酵素は食物より摂取することができます。
しかしここで問題があります。
酵素は種類によって違いますが、４２度から７０度の熱を加えると死んでしま
います。
従って煮物、炒め物等の食物からは酵素が摂取できないということです。
生野菜、果物、発酵食品等でしか酵素は摂取できません。
しかし忙しい現在人にとって新鮮な生のものを食するのは容易なことではあり
ません。
例えば１日に必要な酵素を生野菜だけで摂取しようと思ったら５キログラムの
生野菜を食べなければいけないというデータもあります。
もちろん人間は自分でも酵素を作れますから実際はこんなに摂らなくても大丈
夫なんですけど。
まあこういう理由で腸内環境を整えるためには酵素を摂取しようと思いました。
しかし現在の食生活ではなかなか酵素を取り入れるのが困難なのです。
だからこの『ねり酵素』をお勧めいたします。
商品画面はコチラ
http://www.bidders.co.jp/pitem/15957677
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● 腸内環境を整える
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未消化のものは、肛門からそのまま排泄される場合もありますが、多くの場合
老廃物として溜まっていきます。
いわゆる宿便です。
この宿便が多くなりすぎると、腸内の腐敗が進み、悪玉菌の繁殖にもつながっ
てしまいます。
ひとたび悪玉菌が強くなると腸内の環境は非常に劣悪なものになります。
体から抵抗力がなくなり、風邪をひきやすくなったり、疲れやすい、便秘、冷
え性、肌荒れなどは慢性化します。
また口臭・体臭が発生しやすくなります。
野草酵素は、腸内の老廃物をはじめとする体内のあちこちにある毒素を排泄し
てくれる働きがあります。
その毒素たるや普通に健康と呼ばれる人でも２キロか３キロはあると言われて
います。
便秘等に悩んでいる人ならその倍以上もの毒素が体内にある場合もあります。
ただ、食事制限しただけでは肝心な毒素は出て行かずにそのまま残ります。
逆に必要な栄養分は入ってこないですから、栄養不足に陥ります。
野草酵素は体の不必要なものは体外に排泄し、腸の中を綺麗にし、悪玉菌の繁
殖を抑えます。
だから食事制限のダイエットに比べ、栄養の吸収を逆によくし、尚且つ毒素を
排泄してしまいます。
一石二鳥の方法なのです。
老廃物がすっきりしたところで３〜４キロ痩せているでしょう。
しかもその間は健康な人なら、１ヶ月もかからないと思います。
そして、さらに酵素がたっぷりな生活をしていけば、余計な脂肪分だってすぐ
に分解してしまいます。
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